La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir; y eso
sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos “El
arte de no amargarse la vida”. En la
línea de los libros de psicología Rafael Santandreu, expone en esta obra un
método práctico
Si un
niño sueña con ser locutor de radio y sus mayores le repiten durante años que
no es un buen orador o que no tiene la voz adecuada para hacerlo, es posible
que acabe integrando estas críticas como ciertas. En este caso el niño
desarrollará una creencia limitante que le impedirá realizarse en el terreno
profesional.
“No puedo hablar en público”, “No soy capaz de
vender” o “No sé bailar” son ejemplos de creencias limitantes.
Pasos para superarlas
1.
Identificar qué creencia hay detrás de una dificultad o una forma de vivir que
nos hace sentir mal.
2.
Agradecer el camino que esta creencia nos ha permitido hacer.
3. Buscar
una creencia, idea o frase potenciadora que nos haga sentir bien.
4.
Integrar la frase potenciadora con técnicas como escribirla durante 21 días
seguidos a la misma hora.
Las creencias limitantes causan dolor
Cualquier
persona se mueve en el mundo en base a creencias que toma como verdades y que
se basan en las opiniones que escuchamos en nuestros contextos familiares,
culturales, religiosos o políticos y en nuestras experiencias personales. Según
los expertos, "necesitamos las creencias para
avanzar en la vida, pero llega un momento en el que algunas creencias ya no nos
sirven para lograr lo que deseamos, y es aquí cuando empezamos a padecer el mal
de la creencia limitante".
El
psicólogo cognitivo Rafael Santandreu explica en su libro que él intenta que
sus pacientes dejen de llevar "vidas
'normales, grises o simplemente estables". Para "aprender a aprovechar todo nuestro potencial",
escribe, hay que recurrir a la pasión y la diversión.
En su texto,
que lleva por subtítulo "Las claves del cambio
psicológico y la transformación personal", Santandreu señala que la
vida es para disfrutarla, y que eso solo
lo podremos hacer cuando hayamos superado la neurosis. Para ello, recomienda
esforzarse por ser más positivos ya que, "La
fuerza emocional es el principal pasaporte para ir por el mundo".
Datos del libro
- Nº de páginas: 240 págs.
- Editorial: Oniro
- Idioma: Español
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788497545464
- Año edición: 2011
- Plaza de edición: Barcelona
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